新聞動(dòng)態(tài)

醫(yī)院新聞

通知公告

醫(yī)共體新聞

內(nèi)分泌中醫(yī)養(yǎng)生保健專(zhuān)欄

發(fā)布時(shí)間：

2024-03-27

中醫(yī)養(yǎng)生：糖尿病的養(yǎng)生調(diào)理指導(dǎo)

糖尿病，中醫(yī)稱(chēng)之為“消渴”，是以多飲、多食、多尿、乏力、消瘦或尿有甜味為主要臨床表現(xiàn)的一種疾病。

一般空腹血糖值＞6.1mmol/L，飯后2小時(shí)血糖＞7.8mmol/L，這兩個(gè)指標(biāo)有一個(gè)或兩個(gè)同時(shí)異常，即為高血糖。當(dāng)空腹血糖超過(guò)7.0mmol/L，餐后兩小時(shí)或者隨機(jī)血糖超過(guò)11.1mmol/L即可診斷糖尿病。

中醫(yī)認(rèn)為，消渴是以氣陰虧虛為本，燥熱內(nèi)盛為標(biāo)。久病則逐漸損及元?dú)饨蜓⒂申帗p陽(yáng)，發(fā)為陰陽(yáng)兩虛，或以陽(yáng)虛為重，腎虛突出。

飲食調(diào)養(yǎng)

糖尿病患者要遵循平衡膳食原則，在控制總能量的前提下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，達(dá)到平穩(wěn)控糖降糖的目的。三餐需定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，注意低鹽、低糖、低脂肪飲食。戒酒、戒含糖高的水果、飲料。

藥食同源中藥調(diào)理

· 桑葉【性味】苦、甘，寒【功用】疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，清肝明目藥理學(xué)研究表明，桑葉中化學(xué)成分如桑葉多糖、生物堿類(lèi)及黃酮類(lèi)為降血糖功效物質(zhì)，可通過(guò)多途徑直接或間接發(fā)揮降血糖作用。

葛根【性味】甘、辛，涼【功用】解肌退熱，生津、透疹，升陽(yáng)止瀉葛根中富含生物堿、淀粉、氨基酸、微量元素、礦物質(zhì)、多糖等功能性物質(zhì)，具有抗糖基化、雌激素樣作用及調(diào)節(jié)免疫等作用，對(duì)糖尿病伴有微血管損傷等心腦血管疾病的人群尤為合適。

藥食同源藥膳調(diào)理

· 山藥燕麥粥材料：燕麥50g、薏苡仁30g、山藥20g。做法：山藥、薏苡仁、燕麥洗凈，清水浸泡。燕麥放入鍋中，加適量清水，大火煮至7成熟。放入薏苡仁、山藥煮至粥將成，放入鹽稍煮后調(diào)勻即可。功效：本品具有健脾養(yǎng)胃、調(diào)脂降糖的功效。適用于糖尿病合并脂肪肝、高血壓以及虛汗、盜汗者。

山藥燕麥粥材料：燕麥50g、薏苡仁30g、山藥20g。做法：山藥、薏苡仁、燕麥洗凈，清水浸泡。燕麥放入鍋中，加適量清水，大火煮至7成熟。放入薏苡仁、山藥煮至粥將成，放入鹽稍煮后調(diào)勻即可。功效：本品具有健脾養(yǎng)胃、調(diào)脂降糖的功效。適用于糖尿病合并脂肪肝、高血壓以及虛汗、盜汗者。

運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

《諸病源候論》提出，消渴病人應(yīng)“先行一百二十步，多者千步，然后食。”適度而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以使血糖下降, 增加熱能消耗, 使患者對(duì)胰島素的敏感性得到改善, 有利于改善患者全身狀態(tài), 預(yù)防慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。