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孝感市中醫(yī)院養(yǎng)生功法培訓(xùn)班開班

發(fā)布時間：

2025-03-21

“中正安舒，呼吸自然，心神寧靜，意守丹田……要達到身心合一的境界，需要在練習(xí)過程中全神貫注，將意識集中在每個動作、呼吸和身體的感受上，排除雜念。”3月17日，在孝感市中醫(yī)院航空院區(qū)門前廣場，專業(yè)老師正全神貫注地講解著八段錦，吸引了眾多醫(yī)務(wù)人員和市民參與其中。

為充分發(fā)揮中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法在促進身體健康中的重要作用，孝感市中醫(yī)院工會聘請國家級教練冉濤來院開展養(yǎng)生功法培訓(xùn)，旨在通過專業(yè)指導(dǎo)和教學(xué)，幫助大家達到鍛煉身體、增強體質(zhì)、調(diào)節(jié)身心，進而帶出一支優(yōu)秀的養(yǎng)生功法隊伍，普及中醫(yī)文化，促進中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展。全院各科室工作人員及醫(yī)共體分院的同志們均參與其中。

大家全神貫注地跟著老師練習(xí)養(yǎng)生功法八段錦的一招一式，認真細致地聽取講解，充分將養(yǎng)生功法的要領(lǐng)、內(nèi)涵融入每一個動作中，適時調(diào)整呼吸，靜心凝神。其間，老師還詳細地講解了養(yǎng)生功法的健身功效，一對一糾正學(xué)員們動作中存在的細節(jié)問題。大家學(xué)習(xí)熱情高漲，跟著老師的一招一式認真揣摩、反復(fù)練習(xí)、規(guī)范動作，沉浸式體驗傳統(tǒng)養(yǎng)生功法之魅力。據(jù)悉，此次培訓(xùn)班將持續(xù)五天。

有些熱心市民還在中醫(yī)院航空院區(qū)時珍廣場跟著一起學(xué)習(xí)，他們表示，網(wǎng)上有很多中醫(yī)養(yǎng)生功法的視頻，但是不知道哪一個標(biāo)準，不敢隨便學(xué)習(xí)，現(xiàn)在跟著專業(yè)老師來學(xué)挺放心，練習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生功法也會使自己的身體受益。

養(yǎng)生功法包括太極拳、易經(jīng)筯、八段錦等。八段錦簡單易學(xué)，且能增強體質(zhì)健康，強化臟腑功能，防治慢性疾病，緩解焦慮情緒，對強健體魄、提升工作效率作用明顯，是每天伏案前或休息時調(diào)理身心、活化氣血的有效功法，特別對慢性病、亞健康人群尤其適宜。